Le football, qui est sans aucun doute le sport le plus populaire au monde à l'heure actuelle, remonte à 2500 avant JC, époque à laquelle les Grecs, les Egyptiens et même les Chinois participaient tous à des jeux de pieds impliquant le ballon. On dit que le football a évolué dans l’Europe moderne à partir du IXe siècle. Grâce aux progrès des règles et réglementations régissant le jeu, les clubs de football ont commencé à surgir en Europe dès les années 1700 et le football a continué à prospérer en Europe jusqu'à la création de la Fédération Internationale de Football Association (FIFA) en 1904, qui reflétait une politique internationale. accord entre les codes et les pays avec la première coupe du monde organisée en Uruguay et depuis lors, la coupe du monde est restée le sommet du monde du football.
Le football, comme tout autre sport, demande beaucoup d’efforts, de consommation d’énergie et de travail acharné et, en tant que tel, a beaucoup à voir avec la santé. Les chercheurs ont étudié les effets physiques de l’entraînement de football sur des sujets non entraînés âgés de 9 à 77 ans. La conclusion était claire. Le football produit des effets à large spectre sur la santé et la forme physique qui sont au moins aussi prononcés que la course à pied et, dans certains cas, même meilleurs.
Football et santé - Cameroun
Le responsable de l'étude, Peter Krustrup, conclut : « Le football est un sport d'équipe très populaire qui contient des facteurs motivationnels et sociaux positifs qui peuvent faciliter l'observance et contribuer au maintien d'un mode de vie physiquement actif. Les études présentées ont démontré qu'un entraînement de football de deux à trois heures par semaine provoque d'importantes adaptations cardiovasculaires, métaboliques et musculo-squelettiques, indépendantes du sexe, de l'âge ou du manque d'expérience avec le football". En fait,
Le football, qui peut être un excellent entraînement et très amusant, présente de nombreux avantages pour la santé, notamment :
- une augmentation de la capacité aérobie et de la santé cardiovasculaire,
- diminution de la graisse corporelle et amélioration du tonus musculaire,
- augmenter la force, la flexibilité et l'endurance,
- Amélioration de la force musculaire et osseuse.
- Amélioration de la santé grâce aux changements entre la marche, la course et le sprint.
Ceux-ci et bien d’autres montrent que le football est très bénéfique pour la santé, mais il s’est également avéré très préjudiciable car il pourrait être associé à de nombreuses blessures et problèmes de santé autres que les fractures évidentes de la jambe et du bras, les entorses et les foulures. Certains d'entre eux seraient :
Football et santé - Cameroun
Conditions cardiaques : Most medical problems causing sudden death are cardiac in origin. Sudden death in athletes is generally caused by congenital heart disease, hypertrophic cardiomyopathy being the most common cause. In older athletes, coronary artery disease is the most common cause.
Conditions orthopédiques : The National Youth Sports Safety Foundation describes several conditions which can increase a young athlete’s risk of injury, including (1) a history of previous muscle injuries or broken bones; (2) anatomical misalignments of the legs (differences in leg length, abnormal position of the kneecap, bowlegs, knock-knees, or flat feet); (3) other structural defects within the body; (4) muscle-tendon imbalances and (5) limited or excessive range of motion
Enfin d'autres situations pourraient se présenter telles que :
Blessures excessives des membres inférieurs
Les attelles tibiales (douleur au mollet), la tendinite rotulienne (douleur au genou) et la tendinite d'Achille (douleur à l'arrière de la cheville) sont quelques-unes des affections les plus courantes en cas de surmenage au football. Les joueurs de football sont également sujets aux tiraillements à l’aine et aux tensions musculaires des cuisses et des mollets.
Blessures aux membres supérieurs
Les blessures aux membres supérieurs surviennent généralement suite à une chute sur un bras tendu ou à un contact de joueur à joueur. Ces conditions comprennent les entorses du poignet, les fractures du poignet et les luxations de l'épaule.
Blessures à la tête, au cou et au visage
Les blessures à la tête, au cou et au visage comprennent des coupures et des contusions, des fractures, des entorses au cou et des commotions cérébrales. Une commotion cérébrale est toute altération de l'état mental d'un athlète due à un traumatisme crânien et doit toujours être évaluée par un médecin. Tous ceux qui subissent une commotion cérébrale ne perdent pas conscience.
Enfin, les blessures oculaires sont également une possibilité résultant du football.
Il est fortement recommandé de prévenir les blessures liées au football en utilisant toutes les mesures possibles. Tel que;
- Passer un examen physique de pré-saison et suivre les recommandations de votre médecin
- Utilisez des crampons et des protège-tibias bien ajustés
- Soyez conscient des mauvaises conditions de terrain qui peuvent augmenter les taux de blessures
- Utilisez des balles synthétiques de bonne taille
- Hydratez-vous adéquatement – attendre d’avoir soif est souvent trop tard pour vous hydrater correctement
- Maintenir une bonne forme physique
- Après une période d'inactivité, revenez progressivement au football de contact grâce à des activités telles que le conditionnement aérobique, l'entraînement en force et l'entraînement d'agilité.
Parlez à un professionnel de la médecine du sport ou à un entraîneur sportif si vous avez des inquiétudes concernant les blessures ou les stratégies de prévention des blessures au football.
Ceci et bien plus encore pourrait aider notre footballeur à rester en forme et indemne
BETTAHEALTH est un centre de santé innovant car les services offerts et la philosophie humaniste prônée par ses dirigeants sont du genre à mettre l'individu, le compatriote au centre de tous les intérêts.
©2019 - 2022 Services BettaHealth et BettaCare. Tous droits réservés.
Discutez avec nous sur WhatsApp
